宮古島は赤ちゃん連れでも楽しめる？生後8か月で行った本音【保育士パパ】

はじめまして、ちょっと変わった旅をする事が大好きなyuppiです。

このブログは、旅行好きな方やちょっと変わった旅をしたい方、旅行でどこにいこうか迷っている方などに向けて発信しています。

普段は保育園で働く「保育士パパ」として、子連れ目線の沖縄旅を発信しています。

わが家は、子どもが生後8か月ごろに、宮古島へ旅行しました。本土から那覇で乗り継いで、ヒルトン沖縄宮古島リゾートに1泊。レンタカーで、砂山ビーチや通り池、伊良部大橋、東平安名崎、前浜などを回りました。

この記事では、赤ちゃんと宮古島に行ってみて、よかった場所・大変だった場所、そして失敗したことを、本音で書きます。

【結論】
宮古島は、観光をたくさんしたい家族より、景色の中でのんびり過ごしたい家族に向いています。「海を眺めながら散歩して、昼寝させて、夕日を見る」くらいで満足できるなら、赤ちゃん連れでも楽しめます。わが家は1泊で予定を詰め込みすぎたのが失敗でした。

宮古島に行ってみたいけど……
赤ちゃん連れでも楽しめるのかな？

保育士パパ

うちは生後8か月ごろに行きました。
海がきれいで子どもも喜んでいましたが、向いている過ごし方と、そうでない過ごし方がはっきりありました。

この記事はこんな方におすすめ
宮古島が向いている家族
0歳で宮古島に行った記録
赤ちゃんと行ってよかった場所
赤ちゃん連れは気をつけたい場所
失敗は予定を詰め込みすぎたこと
1. ベビーカーは押しにくい場所が多かった
2. 小さな子どもには日差しが強い
出発前に準備しておきたいこと
ご飯は抱っこ紐で入った
1. 昼やカフェは抱っこ紐で入った
2. 夜の宮古横丁は入りにくかった
宿はヒルトン沖縄宮古島に1泊
移動はレンタカーで困らなかった
よくある質問
あわせて読みたい
まとめ：宮古島はのんびり派の家族向け
1. 出典・参考

この記事はこんな方におすすめ

・赤ちゃんと宮古島へ行こうか迷っている方
・0歳・1歳の子どもと、宮古島でどう過ごすか知りたい方
・赤ちゃん連れで行きやすい宮古島のビーチや景色の場所を知りたい方
・ほかの家族の失敗談を、先に知っておきたい方

宮古島が向いている家族

宮古島に行ってみて、向いていると感じたのはこんな家族です。

景色の中で、のんびり過ごしたい家族
「海を眺めながら散歩して、昼寝させて、夕日を見る」くらいで満足できる家族
子どもが小学生以上で、マリンなどアクティブに遊びたい家族

反対に、観光地をたくさん回りたい家族には、赤ちゃん連れの宮古島は少し大変だと思います。

保育士パパ

赤ちゃん連れの宮古島は、「どこに行くか」より「どう過ごすか」で楽しさが変わります。
行く場所を少なくして、景色を見ながらゆっくり過ごすのがおすすめです。

0歳で宮古島に行った記録

項目	私たちの場合
子どもの月齢	生後8か月ごろ
泊数・宿	1泊・ヒルトン沖縄宮古島リゾート
飛行機	本土から那覇で乗り継ぎ
移動	レンタカー（移動で困ったことは特になし）
行った場所	砂山ビーチ・通り池・島尻マングローブ林・伊良部大橋・池間大橋・東平安名崎・新城海岸・前浜
食べたお店	Ikemajima gelato cafe Ninufa・Cafe Irayoi・モンテドール・宮古横丁（夜ご飯）
おむつ・ミルク・離乳食	持って行った
海	子どもは足だけつけた
ベビーカーと抱っこ紐	ベビーカーは押しにくい場所が多く、抱っこ紐がメイン
失敗	予定を詰め込みすぎた

行った場所は、すべて子どもと一緒です。ただ、車での移動中や景色を見ているあいだに、子どもが寝ていた場所もあります。

赤ちゃんと行ってよかった場所

砂山ビーチは海がきれいで子どもも喜んだ

いちばんよかったのは砂山ビーチです。海がきれいで、子どもも喜んでいました。

砂山ビーチは、浜へ降りるまでに砂の山を越えて歩きます。また、沖のほうは流れが速いので、泳ぐより磯遊びがおすすめとされています。足元が砂なので、ベビーカーより抱っこ紐が向いています。

通り池と島尻マングローブ林は人が少なくゆっくり

通り池と島尻マングローブ林は、人も少なく、ゆっくり見ることができました。

人が少ないぶん、赤ちゃんのペースで、落ち着いて見て回れます。

伊良部大橋と池間大橋は景色を楽しめた

伊良部大橋と池間大橋は、車で渡りながら景色を楽しめました。ただ、子どもは寝ていました。

赤ちゃんの昼寝の時間に、景色のいい橋をドライブするのもひとつの方法です。

赤ちゃん連れは気をつけたい場所

東平安名崎は足元がゴツゴツした岩

東平安名崎は、足元にゴツゴツした岩が多い場所でした。駐車場から先端の平安名埼灯台までは、歩いて約10分です。

新城海岸は泳げない子どもには向かない

新城海岸は、泳げない子どもには向いていないと感じました。海で泳げる年齢になってから行くと、楽しめる場所だと思います。

前浜は白い砂浜に日陰がほとんどない

前浜は、白い砂浜がとてもきれいでしたが、日陰がほとんどありませんでした。

【ワンポイントアドバイス】
宮古島の日差しは、小さな子どもには強く感じます。ビーチに行くなら、帽子や日傘など日よけになる物を持って行き、車や木陰でこまめに休む時間をとりましょう。

失敗は予定を詰め込みすぎたこと

1泊2日で、たくさんの場所を回ろうとして、予定を詰め込みすぎました。

伊良部大橋や池間大橋では、子どもは寝ていました。子どもが喜んでいたのは、砂山ビーチのように、海の近くでゆっくり過ごせた場所でした。

ベビーカーは押しにくい場所が多かった

ベビーカーは押しにくい場所が多く、抱っこ紐がメインでした。砂浜や岩場、お店の入口など、ベビーカーで進みにくい場所がたくさんありました。

小さな子どもには日差しが強い

小さな子どもにとって、宮古島の日差しは強いと感じました。

【ワンポイントアドバイス】
赤ちゃん連れの宮古島は、1日に行く場所を1〜2か所に絞りましょう。移動中の車で昼寝をさせて、着いたら海を眺めながらゆっくり過ごすくらいが、親子ともにちょうどいいです。

出発前に準備しておきたいこと

授乳とおむつ替えの場所探しに困った

旅行中、授乳やおむつ替えの場所を探すのに困りました。
行く場所ごとに、どこで授乳できるか、おむつを替えられるかを、事前に調べておく必要があると感じました。

【ワンポイントアドバイス】
行く場所が決まったら、出発前に「授乳できる場所」と「おむつ替えができる場所」を調べておきましょう。
施設の公式サイトや地図アプリで確かめておくと、当日あわてずに済みます。見つからない場所は、車の中で授乳やおむつ替えができるように準備しておくと安心です。

おむつ・ミルク・離乳食は持って行った

おむつ・ミルク・離乳食は、家から持って行きました。1泊でも、移動中や観光中に使う分を、すぐ出せるバッグに入れておくと便利です。

もしものときの病院を調べておく

宮古島で、子どもが病院にかかることはありませんでした。それでも、もしものときのために、病院を調べておくと安心です。

宮古島で夜や休日に診てもらうなら、沖縄県立宮古病院（代表 0980-72-3151）。夜間・休日に小児科の医師が当直しているのは、平日17〜22時、土日祝9〜22時です。それ以外の時間も、緊急のときは内科の当直医が対応します（公式サイトより）
受診するか迷ったときは、#8000（子ども医療電話相談）で、小児科の医師や看護師に相談できます（厚生労働省）

時間は変わることがあるので、出発前に公式サイトで確かめておきましょう。

ご飯は抱っこ紐で入った

昼やカフェは抱っこ紐で入った

宮古島で食べたのは、次のお店です。

Ikemajima gelato cafe Ninufa：ジェラートを食べた。池間大橋を渡った池間島にある、海が見えるカフェ
Cafe Irayoi：宮古島の北部にある古民家カフェ
モンテドール
宮古横丁

ベビーカーで入りやすいお店は、ほとんどありませんでした。ほとんどのお店に、抱っこ紐で入りました。

宮古島のお店に行くなら、抱っこ紐があると安心です。わが家は、ベビーカーより抱っこ紐の出番のほうがずっと多かったです。

夜の宮古横丁は入りにくかった

夜ご飯は宮古横丁で食べましたが、赤ちゃん連れには入りにくく、座敷や個室もありませんでした。

【ワンポイントアドバイス】
赤ちゃん連れの夜ご飯は、座敷や個室があるお店を選び、予約のときに「赤ちゃん連れです」と伝えておきましょう。夜は混み合うお店も多いので、早めの時間に行くと、ゆっくり食べられます。

宿はヒルトン沖縄宮古島に1泊

宿はヒルトン沖縄宮古島リゾートに1泊しました。ホテルはみやこサンセットビーチのすぐ隣にあり、プールも屋内に2つ・屋外に3つの計5つあります（公式サイトより）。屋内には水深30cmの子ども用プールもあり、公式サイトでも幼児のはじめてのプール遊びにすすめられています。

わが家は、ホテルからビーチへ直接行ける道で、スムーズに移動できました。ビーチが穏やかで、ホテルでゆっくり過ごせたのがよかったです。

わが家は借りませんでしたが、ヒルトンではベビーベッドとベッドガード（予約制）、ベビーカー（数に限りあり）を無料で借りられます。
子ども用の歯ブラシやパジャマ、おむつ用のごみ箱なども無料です。
離乳食は、子どもの月齢や進み具合、アレルギーの有無を事前に伝えると、準備できるか確認してもらえます。
哺乳瓶の消毒も、レストランかフロントに頼めます。0〜9歳が使えるキッズクラブ「スプラッシュ」もあります。添い寝は、大人1名につき未就学児1名まで料金がかかりません（すべて公式サイトのよくある質問より）。

ほかに泊まった宿との比べは、こちらにまとめています → 沖縄の赤ちゃん連れホテル｜0歳・1歳で実際に泊まった6軒を保育士パパが正直比較

ヒルトンのプールに0歳で入ったときの様子は、こちらです → 赤ちゃんとホテルのプール｜0歳・1歳と沖縄の3軒で入ってみた保育士パパの体験談

📸 実際に泊まりました

ヒルトン沖縄宮古島リゾート（宮古島・平良）

よかったところ
0歳の子どもと泊まりました。プールが5種類（屋外にキッズ・ファミリー・大人、屋内に大人用と子ども用）。屋外のキッズプールは水深30〜90cmで親子一緒に遊べ、ウォータースライダーも無料でした。屋内にも乳幼児が入れるプールがあるので、天気が崩れた日も助かります。ホテルからみやこサンセットビーチへ直通の道があり、移動もスムーズでした。

⚠️ 正直に言うと、ここはしんどかった
水深1.2mのプールでは、小さい子どもから目が離せません（子どもも入れる1.2mは、屋外のファミリープールと屋内の大人用プール。屋外の大人用プールは16歳以上のみです）。日陰のリクライニングチェアは無料ですが人が多くて使えませんでした。オムツ・おやつ・薬は、着く前にイオンタウンなどで買っておくのがおすすめです。

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移動はレンタカーで困らなかった

移動はレンタカーで、移動で困ったことは特にありませんでした。

わが家が行った場所は、池間島・下地島・島の東の端など、島のあちこちに離れていました。赤ちゃん連れなら、レンタカーで動くのが便利です。

チャイルドシートの借り方は、こちらにまとめています → 沖縄レンタカーのチャイルドシート完全ガイド

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よくある質問

宮古島は赤ちゃん連れでも楽しめますか？

楽しめます。わが家は生後8か月ごろに行き、砂山ビーチでは子どもも喜んでいました。景色の中でのんびり過ごしたい家族に向いています。

赤ちゃん連れの宮古島は何泊がいいですか？

2泊くらいがいいと思います。
わが家は1泊で、予定を詰め込みすぎました。泊数を増やして、1日に行く場所を1〜2か所くらいにするのがおすすめです。

赤ちゃんは宮古島の海に入れますか？

わが家は、子どもを海に足だけつけて遊ばせました。
赤ちゃんと海に入るなら、波の穏やかな場所を選び、必ず大人が抱っこするか、手の届く距離で見守ってください。

宮古島で子どもが熱を出したらどうしますか？

夜22時までなら、沖縄県立宮古病院で小児科の医師に診てもらえます（小児科医の当直は平日17〜22時、土日祝9〜22時）。それ以外の時間も、緊急のときは内科の当直医が対応します（公式サイトより）。受診するか迷ったときは、#8000に相談できます（厚生労働省）。

宮古島は車なしでも回れますか？

わが家はレンタカーで回りました。
行った場所が島のあちこちに離れていたので、赤ちゃん連れならレンタカーが便利です。

宮古島にベビーカーは必要ですか？

わが家は、ベビーカーを押しにくい場所が多く、抱っこ紐がメインでした。お店にも、ほとんど抱っこ紐で入りました。

宮古島へは直行便がありますか？

わが家は、本土から那覇で乗り継ぎました。直行便がある路線もあるので、出発する空港で確認してください。

宮古島と石垣島、赤ちゃん連れにはどちらがいいですか？

わが家は、宮古島のほうがよかったです。ビーチが穏やかで、ホテルでゆっくり過ごせました。

あわせて読みたい

宮古島への赤ちゃん連れ旅行の準備に役立つ記事です。

【いつから行けるか知りたい方】
生後8か月ごろから0歳のうちに3回行った体験です → 赤ちゃんと沖縄旅行はいつから？生後8か月から3回行った本音【保育士パパ】

【宮古島の宿をほかにも比べたい方】
目的やタイプ別に、宮古島のホテルの選び方をまとめています → 宮古島ホテル選びで失敗しない！目的・タイプ別おすすめ比較ガイド

【飛行機が心配な方】
着陸で泣き続けた体験と、手元に用意する物です → 赤ちゃんが飛行機で泣いたら？0歳・1歳と沖縄に乗った保育士パパの体験談

まとめ：宮古島はのんびり派の家族向け

赤ちゃんと宮古島に行って分かったことをまとめます。

向いている家族：景色の中でのんびり過ごしたい家族。子どもが小学生以上なら、マリンなどアクティブ派の家族も
よかった場所：砂山ビーチ（海がきれいで子どもも喜んだ）、通り池と島尻マングローブ林（人が少なくゆっくり）、伊良部大橋と池間大橋（景色。子どもは寝ていた）
気をつけたい場所：東平安名崎（ゴツゴツした岩）、新城海岸（泳げない子どもには向かない）、前浜（日陰がほとんどない）
失敗：予定を詰め込みすぎた。ベビーカーより抱っこ紐。日差しが強い
準備：授乳・おむつ替えの場所と、もしものときの病院を調べておく。夜ご飯は座敷や個室のあるお店を
泊数：1泊は短かった。2泊くらいがおすすめ

「海を眺めながら散歩して、昼寝させて、夕日を見る」くらいの過ごし方が、赤ちゃん連れの宮古島にはちょうどいいと思います。

【予約のポイント】
ヒルトン沖縄宮古島は、みやこサンセットビーチのすぐ隣にあり、プールも屋内と屋外に計5つあります。行く場所を絞って、ホテルでゆっくり過ごす日をつくると、赤ちゃん連れでも楽しめます。

📸 実際に泊まりました

ヒルトン沖縄宮古島リゾート（宮古島・平良）

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出典・参考

まっぷるトラベルガイド編集部「宮古島に初めて行くなら絶対ここ7選！」（砂山ビーチの歩き方と遊泳の注意・東平安名崎の駐車場から灯台まで）https://www.mapple.net/original/583160/
co-trip「Ikemajima gelato cafe Ninufa」（池間島・海が見えるカフェ）https://co-trip.jp/article/660294
るるぶ＆more.「Cafe Irayoi」（宮古島北部の古民家カフェ）https://rurubu.jp/andmore/spot/80121916
ヒルトン沖縄宮古島リゾート公式「屋外プール」「屋内プール」https://miyakojima.hiltonjapan.co.jp/facilities/pool ・https://miyakojima.hiltonjapan.co.jp/facilities/indoor-pool
ヒルトン沖縄宮古島リゾート公式「ホテル紹介」（みやこサンセットビーチに隣接・屋内2つと屋外3つのプール）https://miyakojima.hiltonjapan.co.jp/info
ヒルトン沖縄宮古島リゾート公式「ベビー＆キッズに関するよくある質問」（貸し出し・子ども用アメニティ・離乳食・哺乳瓶の消毒・キッズクラブ・添い寝）https://miyakojima.hiltonjapan.co.jp/faq/kids
沖縄県立宮古病院「小児科」（小児科当直の時間）https://miyakoweb.hosp.pref.okinawa.jp/nonconsultation/medical-office/pediatric/ ・「救急科」（時間外は緊急のとき内科の当直医が対応・代表電話）https://miyakoweb.hosp.pref.okinawa.jp/nonconsultation/medical-office/emergency/
厚生労働省「子ども医療電話相談（#8000）」https://kakarikata.mhlw.go.jp/kakaritsuke/8000.html

※本記事の情報は執筆時点（2026年10月）のものです。営業時間や決まりは変わることがあります。お出かけの前に、最新の情報をご確認ください。