1歳と沖縄旅行6泊7日｜実際のモデルコースと13か所の正直レビュー【保育士パパ】

はじめまして、ちょっと変わった旅をする事が大好きなyuppiです。

このブログは、旅行好きな方やちょっと変わった旅をしたい方、旅行でどこにいこうか迷っている方などに向けて発信しています。

普段は保育園で働く「保育士パパ」として、子連れ目線の沖縄旅を発信しています。

2026年に1歳の子どもを連れて、沖縄本島を6泊7日で旅行してきました。那覇から恩納村、北部のやんばるまで、回ったのは13か所です。

「1歳で沖縄は早すぎない？」「1歳でも楽しめる場所はどこ？」と迷っている方に向けて、実際に行ってみて楽しめた場所・大変だった場所・失敗したことを、そのまま書きます。

【結論】
カフー リゾート フチャク コンド・ホテル、ジャングリア、美ら海の3つの中で、1歳がいちばん楽しめたのは美ら海水族館でした。
人が多い場所や階段のある場所は、ベビーカーより抱っこひものほうが楽です。
食事は持ってきたベビーフードと、お店の沖縄そばなどで乗り切りました。

この記事はこんな方におすすめ

・1歳前後の子どもと沖縄旅行を計画している方
・1歳でも楽しめる場所・大変な場所を、先に知っておきたい方
・ベビーカーを持っていくか迷っている方
・1歳の食事や宿、飛行機をどうするか悩んでいる方

1歳と回った13か所の早見表

まずは、実際に回った13か所を一覧にしました。「1歳の様子」と「ベビーカー」は、私たちが行った日の体験です。

日	場所	1歳の様子	ベビーカー	ひとこと
1日目と6日目	ホテルパークスタジアム那覇（宿）	近くの奥武山公園で遊んだ	ー	寝るだけと割り切る宿
2日目	瀬長島ウミカジテラス	ー	△ 階段が多い	飛行機が近くで見られる
2日目	そば処 すーまぬめぇ	沖縄そばとジューシーを食べた	ー	座敷あり・30分ほど並んだ
2日目と3日目	カフー リゾート フチャク コンド・ホテル（宿）	部屋でハイハイ・つかまり立ち	ー	ベビー用品を借りられた
3日目	万座毛	ー	◯ 行けた	歩く距離が短い
3日目	ミキボウル	子どもは食べていない	ー	さっぱりした味
3日目	おんなの駅	ー	△ 人が多い	お土産を買った
4日目	沖縄美ら海水族館	大水槽を10分以上じっと見た	△ 混雑	1歳にとてもおすすめ
4日目	具志堅多幸寿	ー	ー	タコスを持ち帰り
4日目	スターバックス（21世紀の森公園）	近くの海や砂浜・芝生で遊んだ	ー	海と夕日がきれい
5日目	ジャングリア沖縄	雰囲気を楽しんだ・恐竜は怖がった	◯ 抱っこひもと併用	大人は楽しめる
5日目	我部祖河食堂（本店）	沖縄そばを食べた	ー	座敷が多い・店内は暑い
6日目	道の駅許田	ー	△ 混雑	抱っこひもを使った

※◯＝ベビーカーで回れた／△＝ベビーカーだと大変だった／ー＝その場所では特に記録していないところです。

カフー リゾート フチャク コンド・ホテル、ジャングリア、美ら海の3つで比べると、1歳がいちばん楽しめたのは美ら海水族館でした。くわしくは、このあと1日ずつ紹介します。

6泊7日のモデルコース

私たちの7日間は、こんな流れでした。レンタカーは2日目に借りて、6日目に返しました。

日	行ったところ	泊まり
1日目	夜21時ごろ那覇のホテルに着く	ホテルパークスタジアム那覇
2日目	瀬長島ウミカジテラス → すーまぬめぇ（この日にレンタカーを借りる）	カフー リゾート フチャク コンド・ホテル
3日目	万座毛・ミキボウル・おんなの駅	カフー リゾート フチャク コンド・ホテル
4日目	美ら海水族館 → 具志堅多幸寿 → スターバックス	友人の家
5日目	ジャングリア沖縄 → 我部祖河食堂	友人の家
6日目	道の駅許田（この日にレンタカーを返す）	ホテルパークスタジアム那覇
7日目	朝5時にタクシーで空港へ	ー

楽天トラベル（レンタカー）

1日目　夜に着いて空港近くのホテルで寝るだけ

1日目は、夜遅い便で沖縄に着きました。ホテルパークスタジアム那覇に着いたのは21時ごろです。

このホテルを選んだ理由は、空港に近くて、料金も手ごろだったからです。この日は観光の予定を入れず、着いたら寝るだけにしました。

ホテルの感想は、後半の「宿は空港近くとリゾートの2タイプ」でまとめています。

2日目　ウミカジテラスで飛行機を見てカフー リゾート フチャク コンド・ホテルへ

2日目にレンタカーを借りて、まずは空港の近くの瀬長島ウミカジテラスへ。バナナジュースを飲んで、カレーパンと「ぽーぽー」を食べました。

ウミカジテラスは、飛行機が近くで見られるのが楽しいところです。

【ワンポイントアドバイス】
ウミカジテラスは階段が多く、ベビーカーで通れる道が分かりにくかったです。場所によっては、子どもを抱っこして階段を登りました。最初から抱っこ紐を使用すると良いと思います。

そのあとは、那覇市国場のそば処 すーまぬめぇへ。
人気店で30分ほど並びましたが、座敷があり、子どもは沖縄そばとジューシー（沖縄の炊き込みご飯）を食べました。

この日の宿は、恩納村のカフー リゾート フチャク コンド・ホテルです。ここに2泊しました。

3日目　万座毛はベビーカーで行けた

3日目は、同じ恩納村の万座毛へ。ベビーカーで行けて、歩く距離も短かったです。暑い日でしたが、すぐ近くに建物があるので、それほど気になりませんでした。

万座毛の入場料は、大人も子どもも100円で、小学生未満は無料です。

万座毛の建物の2階にあるミキボウルでは、沖縄の伝統的な発酵飲料「ミキ」を使ったボウルを食べました。思った以上にさっぱりしていて、甘いものが苦手な人でも食べやすい味です。子どもは食べていません。

この日は、おんなの駅（なかゆくい市場）にも寄って、お土産を買いました。ただ、人が多くて、ベビーカーでの移動は大変でした。

4日目　美ら海は日曜11時で混雑し1時間で切り上げ

4日目は、日曜日の11時ごろに沖縄美ら海水族館へ。ここでは失敗もありました。

人が多くてベビーカーが進みにくく、大水槽の前のベンチも座れませんでした。ゆっくり見られず、1時間ほどで切り上げています。

それでも、子どもは大水槽を10分以上じっと見ていました。喜んでいたのはクラゲと、水槽を見上げられる場所のマンタです。大水槽の前では、抱っこして見せました。

授乳は、2階の美ら海シアター前の授乳室を使えて助かりました。

水族館の中は飲食禁止なので、外のイルカショー（オキちゃん劇場）の待ち時間に、持ってきたお弁当とおにぎりを食べました。子どもが疲れてしまったので、再入館はしないで水族館から帰りました。なお、美ら海水族館は、入館した当日なら再入館できます。

1歳連れは、混みやすい時間を外して行くのがおすすめです。

美ら海水族館を年齢別に回るコツは、こちらの記事にまとめています → 美ら海水族館は何歳から楽しめる？保育士パパの年齢別”ぐずらせない”回り方

入館券は、窓口だと時間がかかるので、ネットで買っておきました。WEBチケットは予約サイトのアソビューで買えて、入口の改札ゲートでスマホのQRコードを読み取って入れます（料金は窓口と同じ・購入日から1か月以内に使えます）。

沖縄美ら海水族館のWEBチケット（アソビュー）

水族館のあとは、名護市の具志堅多幸寿でタコスを持ち帰りにしました。店内が狭く、外で待ちました。思ったより時間がかかりました。

スターバックス コーヒー 名護21世紀の森公園あけみおてらす店では、海と夕日がきれいに見えました。近くの海や砂浜、芝生で子どもを遊ばせました。

この日と次の日の夜は、友人の家に泊めてもらいました。

5日目　ジャングリアは10時から15時まで

5日目は祝日で、ジャングリア沖縄へ。
10時ごろに着いて、15時ごろまで約5時間いました。かなり暑い日でした。

チケットは公式アプリで買い、駐車場は2,000円でした。ベビーカーは持っていきましたが、抱っこひもと両方あると安心です。子どもの食事は持っていったベビーフード、お昼寝はベビーカーで寝落ちでした。

乗ったのはタムタムトラムです。やんばるフレンズでは、子どもは雰囲気を楽しんでいました。ファインディング ダイナソーズはストーリーがあって楽しかった一方で、子どもは恐竜を怖がっていました。

【注意】
ファインディング ダイナソーズは60分待ちで、並んでいる間に子どもが飽きてしまいました。

水のショー「ジャングリア スプラッシュ フェス」では、子どもも濡れました。着替えは必ず持っていってください（夏の期間限定のイベントで、2026年は10月12日まで）。

スタッフさんが子どもに話しかけてくれたのは、うれしかったです。

暑さ対策では、ミストや給水ポイント、エアコンの効いたショップで休みましたが、あまりゆっくりは休めませんでした。授乳やおむつ替えの場所はありますが、多くはありません。

ジャングリアは3歳以下は入場無料です。年齢や身長の制限で、1歳が乗れるものはほとんどありません。それでも大人は楽しめました。

ジャングリアで乗れるもの・乗れないものは、こちらで年齢と身長ごとに整理しています → ジャングリア沖縄を120%楽しむ！やんばる周辺観光を組み合わせた1日＆1泊2日モデルコース

わが家は1Dayチケットで入りましたが、1歳連れの1回目なら、約3時間で楽しめる「ふらっとチケット」（大人2,970円・アトラクション1回付き）で足りたと思います。1Dayチケットは、子どもがもう少し大きくなってからでもよさそうです。

ジャングリア沖縄のチケット（アソビュー）

帰りに、名護市の我部祖河食堂の本店で沖縄そばを食べました。
ソーキそば発祥の店として知られるお店です。座敷が多く、空いていてすぐ入れました。子どもも沖縄そばを食べています。ただ、空調があまり効いておらず、店内は暑かったです。

6日目　道の駅許田でお土産を買って那覇へ

6日目は、道の駅許田でお土産を買い、サーターアンダギーを食べました。混んでいて、ベビーカーでは動きにくかったので、抱っこひもを使いました。

この日にレンタカーを返して、最後の夜はまたホテルパークスタジアム那覇に泊まりました。

7日目　朝5時にタクシーで空港へ

帰りは朝早い便です。朝5時にフロントでタクシーを呼んでもらい、空港へ向かいました。

ゆいレールが動いていない時間に空港へ向かう日は、空港に近い宿が便利です。

宿は空港近くとリゾートの2タイプ

6泊のうち、ホテルに泊まったのは4泊です（2泊は友人の家）。初日と最終日は空港近くのホテル、中日はリゾートホテルにしました。

	ホテルパークスタジアム那覇	カフー リゾート フチャク コンド・ホテル
泊まった日	1日目・6日目（1泊ずつ）	2日目・3日目（2泊・アネックス棟）
よかった	空港に近い・料金が手ごろ・電子レンジで温められた・朝5時にタクシーを呼んでもらえた	部屋が広い・乾燥機付き洗濯機・ベビー用品を無料で借りられた
大変だった	部屋がギリギリ・湯船が入りにくい・隣の部屋の音	朝のエレベーターと朝食の待ち時間・外廊下が暑い
向いている家族	小学生以上の子連れ・早朝の便の前の夜	1歳前後の子連れ

初日と最終日はパークスタジアム那覇

ダブルルームは、ベビーカーとスーツケースを置いたらギリギリでした。1歳の子どもがハイハイや伝い歩きをする場所は、ほとんどありません。湯船はありますが入りにくく、子どもを洗うのが大変でした。

隣の部屋の音が聞こえ、夜泣きが心配であまり眠れなかったのも正直なところです。無料の朝食は簡単なおにぎりと味噌汁で、子どもが食べられるものはあまりありませんでした。コンビニまでは歩いて10分ほどです。

一方で、館内の電子レンジで、買ってきたお惣菜やベビーフードを温めて食べられました。近くの奥武山公園で子どもを遊ばせられたのも助かりました。添い寝は、未就学児なら無料です。

【ワンポイントアドバス】
公式サイトによると、無料の朝食は2026年12月31日で終了し駐車場は2027年3月1日から1泊1,000円になる予定。事前に調べていくことをおすすめします。

奥武山公園の遊具やトイレは、こちらで紹介しています → 沖縄家族旅行！子連れ向け、お金をかけず”無料で遊べる公園5選”【沖縄本島南部】

中日はカフー リゾート フチャク コンド・ホテルでゆっくり

カフー リゾート フチャク コンド・ホテルには、アネックス棟に2泊しました。

部屋が広く、子どもは床をハイハイしたり、つかまり立ちをしたりして過ごせました。
アネックス棟は全室に乾燥機付きの洗濯機があり、着替えの多い1歳連れには助かります。ベビーサークル・絵本・おもちゃを借りられて、私たちが借りたときは無料でした。

一方で、朝食とチェックアウトの時間はエレベーターがなかなか来ず、朝食会場も混み合っていました。部屋までの外廊下が暑いのも気になった点です。

カフー リゾート フチャク コンド・ホテルの離乳食・ベビー用品・棟の選び方は、こちらでくわしくまとめています → カフー リゾート フチャク コンド・ホテルに1歳と2泊｜離乳食と棟の選び方を保育士パパが正直レビュー

ベビーカーより抱っこひもが活躍した

ベビーカーは持っていきました。ただ、人が多い場所と階段のある場所では、抱っこひものほうが楽でした。

	場所
ベビーカーで回れた	万座毛／ジャングリア沖縄（抱っこひもと併用・お昼寝もベビーカー）
抱っこひもが楽だった	美ら海水族館（混雑）／おんなの駅（人が多い）／道の駅許田（混雑）／瀬長島ウミカジテラス（階段が多い）

美ら海水族館の大水槽の前でも、子どもを抱っこして見せました。

ベビーカーと抱っこひも、両方あると安心です。

1歳の食事は持参のベビーフードと沖縄そば

1歳の食事を実際にどうしたか、まとめます。

いちばん食べたのは持ってきたベビーフード

カフー リゾート フチャク コンド・ホテルでは、館内のレストランで月齢に合わせた離乳食が無料で出てきます。ただ、うちの子はほとんど食べませんでした。結局、家から持ってきたベビーフードを食べさせています。

ジャングリアでも、子どもの食事は持ってきたベビーフードでした。

沖縄そばとジューシーは子どもも食べられた

外食では、子どもも沖縄そばを食べられました。

• そば処 すーまぬめぇ（那覇市）：子どもは沖縄そばとジューシーを食べた
• 我部祖河食堂 本店（名護市）：子どもも沖縄そばを食べた

座敷があったのはすーまぬめぇと我部祖河食堂

1歳連れの外食では、座敷があると助かります。すーまぬめぇには座敷があり、我部祖河食堂は座敷が多く、空いていてすぐに入れました。

ただ、すーまぬめぇは人気店で30分ほど並びました。我部祖河食堂は、店内が暑かったです。

温められる場所があると助かる

ホテルパークスタジアム那覇では、館内の電子レンジでお惣菜やベビーフードを温められました。

一方で、美ら海水族館には離乳食を温める場所はありません（公式サイトより）。出かける日は、温めなくても食べられるベビーフードを持っていくと安心です。

飛行機は夜遅い便と朝早い便

行きは夜遅い便、帰りは朝早い便に乗りました。1歳の子どもの様子をまとめます。

寝る時間の便である程度寝てくれた

どちらも子どもが眠くなる時間の便だったので、機内ではある程度寝ていました。

起きている間は塗り絵や絵本で過ごせた

機内で塗り絵や絵本などを貸してもらえて、起きている間も楽しく過ごしていました。

着陸で機内が暗くなり泣いた

着陸のとき、機内が暗くなったこともあって泣いてしまいました。家から持っていったおもちゃ・お菓子・絵本も役に立ちました。

【持っていってよかった物】
おもちゃ・お菓子・絵本は、機内ですぐ出せるようにしておくと安心です。

2〜3歳のイヤイヤ期のフライトについては、こちらの記事にまとめています → 【保育士パパが実践】沖縄行きフライトのイヤイヤ期、2〜3歳の乗り切り方

保育士パパが感じた1歳旅のコツ

最後に、7日間を振り返って、保育士として感じたことをまとめます。

午前に動いて午後は早めに切り上げる

1歳児は、乗り物より「見る・触る・音を鳴らす」で満足します。ジャングリアなら、タムタムトラムの楽器やショーの音楽、植物だけでも十分です。

「全部回る」ではなく「1歳の子が楽しめたらOK」と考えて、午前の涼しいうちに回り、午後は無理せず早めに切り上げるのがおすすめです。

夕方に体を動かすと夜も眠りやすい

狭いホテルの部屋では、1歳児は動き回りたくてぐずりやすくなります。「ホテルは寝るためだけ」と割り切って、夕方に公園でしっかり体を動かしておくと、夜も眠りやすくなります。

ベッドで添い寝するときは、ベッドを壁側に寄せて、子どもを壁と大人の間に寝かせると落下防止になります。

暑さのサインは顔の赤さと機嫌とおしっこ

沖縄の日差しは強く、1歳児は体温の調節がまだ上手にできません。こまめな水分補給と帽子を忘れずに。

【ワンポイントアドバイス】
顔が赤い・機嫌が悪い・おしっこが少ない、は熱中症のサインです。見つけたら、すぐに涼しい場所で休ませてください。

生活リズムを崩さない予定にする

待ち時間でお昼寝やごはんの時間がずれると、夕方に一気に崩れやすくなります。待ち時間が長くなりそうな場所は時間をずらす、疲れた日は部屋でゆっくり過ごすなど、無理をしない予定の組み方がおすすめです。

よくある質問

1歳で沖縄旅行は早いですか？

場所を選べば、1歳でも楽しめました。特に美ら海水族館は、1歳連れにとてもおすすめです。ジャングリアは1歳でも楽しめましたが、乗れるものが少ないので、もう少し大きくなってから行ってもいいと感じました。

ベビーカーは持っていくべきですか？

私たちは持っていきました。万座毛やジャングリアでは使えて、ジャングリアではお昼寝もベビーカーでした。ただ、混む場所や階段では抱っこひものほうが楽だったので、両方あると安心です。
美ら海水族館（無料）やジャングリア（1日1,000円・生後7か月〜3歳未満などの条件あり）では、ベビーカーを借りることもできます（どちらも公式サイトより・数に限りあり）。

1歳の食事はどうしましたか？

いちばん食べたのは、持参したベビーフードです。外食では、沖縄そばやジューシーを子どもも食べました。温める場所がないところもあるので、温めなくても食べられるベビーフードがあると安心です。

移動はレンタカーでしたか？

2日目にレンタカーを借りて、6日目に返しました。7日目は、ホテルからタクシーで空港へ向かっています。1歳の子どもはチャイルドシートが必要です。レンタカーのチャイルドシートの選び方は、こちらで整理しています → 沖縄レンタカーのチャイルドシート完全ガイド

1歳の飛行機は大丈夫でしたか？

夜遅い便と朝早い便だったので、ある程度寝ていました。着陸のときに機内が暗くなって泣きましたが、持っていったおもちゃ・お菓子・絵本が役に立ちました。

あわせて読みたい

1歳との沖縄旅行の準備に役立つ記事をまとめました。

【1歳で美ら海水族館に行くなら】

• 年齢別に、ぐずらせずに回るコツをまとめました → 美ら海水族館は何歳から楽しめる？保育士パパの年齢別”ぐずらせない”回り方

【ジャングリアに行くか迷っている方】

• 年齢と身長で、乗れるもの・乗れないものを整理しています → ジャングリア沖縄を120%楽しむ！やんばる周辺観光を組み合わせた1日＆1泊2日モデルコース

【カフー リゾート フチャク コンド・ホテルに泊まるなら】

• 離乳食・ベビー用品・棟の選び方を、泊まった体験からまとめました → カフー リゾート フチャク コンド・ホテルに1歳と2泊｜離乳食と棟の選び方を保育士パパが正直レビュー

【荷物の準備をする方】

• 子連れ沖縄で「いざという時」に困らない持ち物を一覧にしています → 【2026年版】子連れ沖縄旅行の持ち物リスト

【那覇で雨の日の過ごし方を探している方】

• レンタカーがなくても行ける那覇の室内スポットを、年齢別に紹介しています → 沖縄子連れ雨の日完全ガイド｜レンタカー不要・那覇で1日楽しめる室内スポット8選

---

まとめ：1歳の沖縄は場所選びと抱っこひも

1歳の子どもと沖縄本島を6泊7日で旅行して分かったことをまとめます。

1. 楽しめたこと：美ら海水族館の大水槽を10分以上じっと見ていた／ジャングリアは雰囲気を楽しめた／カフー リゾート フチャク コンド・ホテルの広い部屋でハイハイやつかまり立ちができた
2. 大変だったこと：日曜11時の美ら海は混雑で1時間で切り上げ／ウミカジテラスの階段／ジャングリアの60分待ち／おんなの駅と道の駅許田の混雑
3. 持っていってよかった物：ベビーフード／抱っこひも／おもちゃ・お菓子・絵本（飛行機）／着替え（ジャングリアの水のショー）

1歳との沖縄旅行は、行き先と時間を選べば十分楽しめます。そのうえで、混む場所は抱っこひも、食事は食べ慣れたベビーフード、と決めておくと、ぐっとラクになります。

【宿のポイント】
私たちは、初日と最終日を空港近くのホテル、中日をベビー用品を借りられるリゾートホテルにしました。カフー リゾート フチャク コンド・ホテルのベビー用品は数に限りがあるので、宿を予約したら、使いたいベビー用品も早めに予約しておくと安心です（公式サイトより）。

楽天トラベル（レンタカー）

---

出典・参考

• 万座毛 公式サイト（入場料・営業時間）https://www.manzamo.jp/
• 琉球新報（PR TIMES）「ミキボウル by olu」の発表（万座毛周辺活性化施設2階の店舗・ミキの説明）https://ryukyushimpo.jp/prtimes/entry-2995857.html
• PR TIMES「スターバックス コーヒー 名護21世紀の森公園あけみおてらす店」オープンの発表（店名）https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000219.000033194.html
• 琉球新報「92歳で現役『元祖ソーキそば』創業者の秘話」（我部祖河食堂）https://ryukyushimpo.jp/news/entry-1408985.html
• 沖縄美ら海水族館 公式サイト「赤ちゃん連れの方へ」・よくある質問（授乳室・館内の飲食・再入館・ベビーカーの貸し出し・離乳食を温める場所）https://churaumi.okinawa/guide/baby/
• ジャングリア沖縄 公式サイト（チケット・3歳以下無料・ベビーカーの貸し出し・駐車場・夏の水のイベント）https://junglia.jp/
• ホテルパークスタジアム那覇 公式サイト（添い寝・朝食・駐車場・アクセス）https://hotel-parkstadium-naha.com/faq/
• カフー リゾート フチャク コンド・ホテル 公式サイト（離乳食・ベビー用品）https://www.kafuu-okinawa.jp/welcomekids/

※本記事の情報は執筆時点（2026年10月）のものです。料金・営業時間・サービス内容は変わることがあります。お店の営業時間は情報源によって違いがあったため、この記事には書いていません。お出かけ前に、公式サイトや地図アプリで最新情報をご確認ください。